As ondas de calor têm sido cada vez mais frequentes e intensas, impactando diretamente a saúde da população. Entenda como o calor extremo pode afetar seu organismo:
☀️ 1. Desidratação
• O calor faz o corpo suar mais, aumentando a perda de líquidos e sais minerais.
• Sinais: boca seca, tontura, fraqueza e dor de cabeça.
Dica: beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
️ 2. Insolação
• Exposição prolongada ao sol pode elevar a temperatura corporal acima de 40°C.
• Sinais: pele avermelhada, náuseas, confusão mental e desmaio.
Dica: evite o sol entre 10h e 16h e use proteção solar.
❤️ 3. Sobrecarga no coração
• O corpo trabalha mais para resfriar a temperatura, aumentando a frequência cardíaca.
• Grupos de risco: idosos, hipertensos e pessoas com problemas cardíacos.
Dica: mantenha-se em locais frescos e busque ajuda médica ao sentir desconforto.
4. Exaustão térmica
• Ocorre quando o corpo perde muito líquido e não consegue se resfriar adequadamente.
• Sinais: suor excessivo, cãibras, fadiga e pressão baixa.
Dica: ao perceber os sintomas, procure um local fresco, hidrate-se e, se necessário, procure atendimento médico.
5. Golpe de calor (heatstroke)
• Situação grave quando o corpo perde a capacidade de controlar a temperatura.
• Sinais: pele quente e seca, confusão mental e, em casos extremos, convulsões.
Dica: essa é uma emergência médica. Ligue imediatamente para o socorro.